口腔健康，全身健康
——拥有健康口腔，筑牢健康基石
南京口腔医学会理事长，南京大学医学院附属口腔医院·南京市口腔医院 院长 杨旭东
今年是第33 个全国爱牙日,主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”，重点关注儿童口腔保健。那如何让孩子们从小就有一副健康的牙齿、一生绽放自信灿烂的笑容呢？
1、养成良好的口腔卫生维护习惯
良好口腔卫生的维护，是儿童口腔健康的“起跑线”。孩子出生后家长使用软纱布擦拭口腔，逐渐过渡到指套刷或软毛刷清洁牙面，孩子2 岁左右开始学习掌握科学有效的刷牙方法，推荐儿童使用圆弧刷牙法以及含氟牙膏，可以有效预防蛀牙，父母要给予耐心的指导帮助和监督。
2、养成合理健康的饮食习惯
要让孩子从小养成健康的饮食习惯：均衡饮食、限糖减酸。饮食多样均衡，多吃五谷杂粮蔬菜水果；限制游离糖，尤其是添加糖的摄入；控制含糖饮料及碳酸饮料摄入；防止饮食过度精细化，控制精细加工食品的摄入。
3、适时接受预防龋齿的干预措施
窝沟封闭和局部用氟是目前最有效的预防龋病的方法。建议乳磨牙的窝沟封闭年龄为3-4 岁，第一恒磨牙为6-8 岁，第二恒磨牙为11-13 岁。
除了使用含氟牙膏以外，还可以到医院接受一年2-4 次的涂氟治疗。
4、定期检查，早防早治
正所谓小问题、早治疗，疗效好、费用少。儿童是口腔疾病的高发人群，建议保持每年至少两次的口腔定期检查。
“ 口腔健康，预防先行”，“ 三减三健”志在必行（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），提高口腔卫生维护意识、养成良好习惯，让孩子们都拥有健康口腔，筑牢健康基石。